木耳是孕婦生活中常見的食物，味道很好，可吃口感清爽，木耳木耳的吃木才能吃烹飪方法也有很多，可以火炒、耳需做湯或者做涼菜，注意是點樣很多人喜愛的食物。

木耳有增強免疫力的放心作用，其中所含的孕婦凝膠還可以幫助清除腸胃中的廢棄物，常吃有抗癌、可吃防輻射和防潰瘍的木耳效果。

孕婦在懷孕期間可能有貧血癥，吃木才能吃木耳可以很好地解決這個問題，耳需它可以預(yù)防貧血和對貧血的注意治療有一定的作用。黑木耳還能預(yù)防宮縮，點樣有許多食物是熱性或者涼性的，但黑木耳是中性食物。因此，黑木耳的食用不會影響孕婦的分泌，不會發(fā)生宮縮的情況。

雖然木耳具有很好增強血液循環(huán)效果，但是孕婦吃木耳需要控制好數(shù)量。吃得過多的話，可能導(dǎo)致腹瀉，嚴重時可能引發(fā)流產(chǎn)。吃得過多也可能出現(xiàn)出血的情況，而且很難止血，如果情況非常嚴重，可能會影響胎兒的發(fā)育。

下面就來介紹一下吃木耳的注意事項：

一、黑木耳必須煮熟吃

黑木耳在高溫下煮熟后，可以提高膳食纖維和黑木耳多糖的溶解度，有利于消化吸收。黑木耳中的多糖，具有很強的抗凝血活性，抗血小板聚集和抗血栓形成的功能。因此必須煮熟黑木耳，不要直接食用泡好的木耳。

二、血脂異常和消化不良的人應(yīng)該少吃

血脂異常的人吃木耳，有一定的治療效果，但只能作為輔助手段進行治療，每周吃兩三次就好了。容易出現(xiàn)腹瀉和消化不良等脾胃虛弱的人，應(yīng)少吃木耳，否則可能引起脹氣，腹瀉等癥狀，陰虛的人不宜多吃。

三、出血性中風(fēng)患者不能吃木耳

黑木耳有“食物中的阿司匹林”的美譽。經(jīng)常食用黑木耳可抑制血小板聚集，降低膽固醇指標，有利于預(yù)防和治療冠心病、動脈硬化和心腦血管疾病。雖然黑木耳的好處很多，但出血性中風(fēng)患者應(yīng)該小心，因為凝血功能差。

四、一些食物不能和木耳一起吃

不要與田螺、鴨肉一起食用，這些是寒性食物，吃了不好消化。蘿卜和木耳不能一起吃，一起吃可能會導(dǎo)致皮炎。患有痔瘡的人，不能同時吃木耳和野雞，野雞具有輕微的毒性，兩者很容易導(dǎo)致痔瘡出血。

木耳對于人體有很多好處，孕婦按照文中的注意事項，適量的吃木耳，可以有效地補充體內(nèi)營養(yǎng)，是懷孕期間一種不錯的食品選擇。

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