現在的家小解決小孩子很多都有不愛吃飯的毛病，作為家長，孩又會招看到孩子不愛吃飯，不吃首先肯定是輕松很著急，因為孩子正處于身體發育的家小解決關鍵時刻，不好好吃飯營養肯定跟不上。孩又會招但是不吃很多家長只是關心孩子不吃飯這個現象，卻不從根源上找問題，輕松所以都沒有很好的家小解決把孩子不吃飯的問題給解決了。

小孩不吃飯怎么辦？孩又會招別急，先給大家分析一下小孩子不吃飯的不吃原因，然后再給大家推薦幾招，輕松學會這幾招就可以輕松解決孩子不吃飯的家小解決問題。

小孩子之所以不吃飯主要是孩又會招以下幾點原因：

1、吃飯不規律：小孩子的不吃飲食沒有規律，餓了隨時吃東西，沒有形成按時吃東西的習慣，打亂了人體的生物鐘，孩子到了飯點也不會產生吃飯的欲望，自然就不會吃飯了。

2、零食吃的多，腸胃功能受損：現在市場上有許多零食，這些零食盡管味道非常好，但從營養學上來說都是垃圾食品，常吃這些高熱量的垃圾食品會使孩子的腸胃功能受損，而且這些零食普遍含糖量非常高，吃得多了，血糖含量高，小孩子根本不會感到餓，這是目前小孩子不吃飯最重要的原因。

3、缺乏運動：現在的孩子和以前不一樣，他們有繁重的作業和上不完的輔導班，所以他們幾乎沒有玩的時間，這造成目前的孩子很多都缺乏運動，他們大多時候都是坐在哪里，這就導致了很多孩子由于運動不足，胃腸的蠕動功能受影響，消化功能不好，這會直接影響孩子的吃飯。

那小孩子不吃飯應該怎么解決呢?這里給大家推薦幾招：

1、在生活中要幫孩子養成好的進食習慣：孩子的吃飯時間必須固定下來，每天只能在規定的時間吃東西，不到吃飯的時間盡量不要讓孩子亂吃其他東西，這樣就慢慢會讓孩子形成規律的進食習慣。定期和規律的飲食習慣會使孩子的胃腸道中消化液分泌和蠕動非常規律，在到了吃飯的時候會自然的引發食欲。所以這一點很重要。

2、給孩子的食物，盡量做得色香味俱全：食物只有做的色香味俱全，才會引起孩子們的食欲，所以給孩子做飯時，可以根據孩子喜歡的卡通人物，制作一些充滿卡通色彩的食物，讓孩子一看，就忍不住要吃。只要做的飯菜造型讓孩子喜歡，孩子肯定會多吃的。

3、不要讓孩子吃過多的零食：零食適當吃一點可以，但是當飯吃就不好了，因為里面的熱量比較高，營養不均衡，所以很有必要控制孩子的零食。零食吃多了會導致消化不良并影響正常的吃飯。所以一定要控制孩子吃零食，最好家里不備零食，從根源上杜絕。

4、多讓孩子運動：運動會加速胃腸道的蠕動，使胃腸道分泌更多的消化液幫助人體消化食物，胃腸道的功能正常了，小孩子自然就會想吃飯，因為到那個時候，胃里面的東西消化完了，他會感覺很餓，不用你催，他會主動找你要吃的。所以一定要多讓孩子運動。

孩子不吃飯是許多家庭都存在的問題，如果您家里的孩子也有這樣的癥狀，建議您也對照一下，看看是不是上面說的原因，如果是，就按推薦的方法做，堅持一段時間，孩子不吃飯的問題一定可以得到解決。

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