消化不良是消化一種非常多見的消化道癥狀，一般是不良由于飲食不當，或者是吃藥出現細菌感染，以及精神過度焦慮等因素導致。提醒

一旦發生消化不良現象，種水患者的果或腹部就會出現疼痛以及發脹感，還會伴有中上腹灼熱、有助于腸早飽感等一系列不適，胃蠕對健康影響比較大。動促

所以在出現消化不良現象時，進消很多人都會積極服用一些藥物進行治療。消化其實，不良對于出現消化不良現象的吃藥人群來講，可以適當吃一些水果，提醒能夠消除消化不良所引起的種水不適癥狀，不妨看看！

哪些水果有助于改善消化不良？
一、蘋果
蘋果當中不但含有大量的維生素、糖類物質，還含有非常豐富的果膠，這種成分能夠吸附胃部和腸道中的一些有害物質，并且促使快速排出，有著養胃護胃的功效。
而且在蘋果中還含有大量的鉻元素，這種營養元素可以提升胃腸黏膜的張力。
含有的膳食纖維成分可以提高胃部以及腸道的蠕動速度，達到提高消化功能的作用，能夠有效改善因胃動力不足所引起的消化不良現象，對于腸道蠕動速度較慢所引起的消化不良問題，也有著較好的改善功效。
值得注意的是，在出現消化不良的時候，不要生吃蘋果，否則極有可能會刺激到胃部。
可以做一些水煮蘋果食用，因為水煮蘋果當中的粗纖維和膠質成分會變得非常柔軟，不會使得胃腸道黏膜受到任何刺激，還很容易被機體吸收，既可以提升胃腸道的消化、代謝功能，還可以有效改善腹脹、腹痛、腹瀉或便秘等現象。
二、山楂
尤其是對于飲食不節制，而導致出現消化不良現象的時候，可以適當的吃一些山楂。
因為山楂中含有大量的維生素C、胡蘿卜素、糖類等物質，還含有非常豐富的蘋果酸、檸檬酸等一系列有機酸成分，能夠促使消化酶的分泌，并增強消化酶的活性，達到提升消化功能的作用。對于積食或者是胃腸功能紊亂所引起的消化不良現象，有著非常好的改善功效。
而且山楂當中所含有的醇提液成分，可以雙向調節胃部周圍的平滑肌，有著提升胃部功能，保護胃部健康的功效。
所以在出現消化不良現象時，可以適當的泡一些山楂茶飲用，既可以改善不適癥狀，還能夠避免山楂中的有機酸對于胃部的刺激。
三、木瓜
木瓜當中含有大量的酶類物質，并含有非常豐富的木瓜酵素，這些成分能夠分解進入人體當中的一些肉類蛋白質。
因此對于食用過多肉類，從而引起消化不良、積食現象的人群來說，少量的吃一些木瓜，能夠緩解這些不適感。而且對于腸胃炎、胃潰瘍，還有著一定的預防功效。
總而言之，對于經常出現消化不良的人群來講，日常中可適當多吃以上三種水果，有著緩解消化不良的作用。
但值得注意的是，導致出現消化不良的原因比較多，如果是由于感染了幽門螺旋桿菌或者是患有一些胃腸疾病導致，那么必須在醫生指導下進行科學規范治療，才能夠從根本上預防出現消化不良現象，并達到維護自身健康的作用。

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