一說(shuō)到腎，億慢我想大家都并不會(huì)感到陌生。性腎現(xiàn)還

關(guān)于“補(bǔ)腎”、病患“腎虛”等廣告不斷沖刷我們?nèi)^。最知

什么“男人腎好，傷腎事xx別想跑...”“腰酸腿軟，億慢腎不好，性腎現(xiàn)還趕緊用xxxx”......

這腎，病患真的最知有那么脆弱嗎？人人腎都虛嗎？

實(shí)際上，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上的傷腎事腎，就好比一對(duì)大蠶豆一樣的億慢器官，但這種屬于泌尿系統(tǒng)，性腎現(xiàn)還與傳統(tǒng)中醫(yī)所認(rèn)為“腎虛”那個(gè)“腎”還是病患有些區(qū)別。

當(dāng)然了，最知腎也沒(méi)有像廣告中那么脆弱，傷腎事但也沒(méi)有我們想象中那么堅(jiān)強(qiáng)。

好的腎臟也無(wú)需靠這些來(lái)補(bǔ)，只要不做出傷腎的事兒，對(duì)腎就好很多。

但傷腎的事兒，我相信很多人還真沒(méi)少干，尤其是這兩個(gè)問(wèn)題，絕大多數(shù)人都沒(méi)有重視。

第一，高尿酸

由于尿酸是人體常見(jiàn)代謝產(chǎn)物之一，但若體內(nèi)產(chǎn)生尿酸過(guò)多，尿酸結(jié)晶就會(huì)沉積在腎組織而引發(fā)腎損傷，同時(shí)也直接影響腎小球引發(fā)腎損害。

有研究證明，男性與絕經(jīng)后的女性血尿酸水平＞420umol/L，絕經(jīng)前女性血尿酸水平＞350umol/L，就能診斷為高尿酸血癥。

一旦診斷后，這種疾病可會(huì)帶來(lái)高尿酸腎損害并發(fā)癥。

當(dāng)然了，高尿酸腎損害與高尿酸血癥之間需要長(zhǎng)時(shí)間的病情發(fā)展，大多數(shù)患者都有10多年以上的患病史還與動(dòng)脈硬化、高血壓等因素有著密切的關(guān)系。

近幾年通過(guò)對(duì)流行病學(xué)研究，也證實(shí)了高尿酸血癥會(huì)增加尿蛋白，且損傷腎小球。

所以，本身被診斷有高尿酸血癥的朋友們，務(wù)必需改變自己不良飲食方式與生活習(xí)慣。

例如避免食用高嘌呤的食物，提倡低蛋白、低脂肪以及低鹽飲食，同時(shí)在生活中還需規(guī)律運(yùn)動(dòng)，控制體重。

第二，高血壓

由于本身腎臟血液供應(yīng)豐富，任何引起心腦血管損傷的因素都足以傷害腎臟。

而腎臟對(duì)血壓的變化即為敏感，再加上它還參與了血壓的調(diào)節(jié)，若人體血壓過(guò)高，腎臟自然也是首當(dāng)其沖。

某些高血壓患者在患上腎衰竭或透析時(shí)，絕大多數(shù)還伴有胰島素抵抗、肥胖、吸煙、高尿酸、高密度值降低等因素。

所以針對(duì)某些本身有尿蛋白，又或者具有上述所說(shuō)的危險(xiǎn)因素之一的人，在日常生活中就需密切觀察自己血壓變化，將血壓維持在130/80mmHg這個(gè)水平。

另外，如果本身存在高血壓10年以上的人，腎損傷的傷害風(fēng)險(xiǎn)大大增強(qiáng)，血壓更需好好進(jìn)行控制。

腎，更需在細(xì)節(jié)上下手

實(shí)際上，腎既沒(méi)有廣告所說(shuō)的那么脆弱，也沒(méi)有我們現(xiàn)象那么堅(jiān)強(qiáng)。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)目前慢性腎臟病患者達(dá)到有1億兩千萬(wàn)，患病率為10.8％。再加上腎損傷又是不可逆的疾病，能做就是如何避免傷害因素，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于老煙民的朋友們，更需遠(yuǎn)離香煙。

曾有實(shí)驗(yàn)研究分析，每天多吸5根煙，3年內(nèi)血肌酐升高的高風(fēng)險(xiǎn)比不吸煙的人增加31％，無(wú)論男女，每年吸煙量累積超過(guò)25包，慢性腎病的發(fā)病率尤為明顯增加。

這是由于煙草中的尼古丁成分以及其他重金屬元素如鎘等，都是傷腎的“高手”。

再加上吸煙所帶來(lái)的心腦血管疾病、糖尿病等，又會(huì)引發(fā)腎動(dòng)脈增生硬化，引起腎臟缺血缺氧，無(wú)疑給腎帶來(lái)“雪上加霜”的慘劇。

更細(xì)思甚恐的是，作為煙草大國(guó)的中國(guó)，15歲以上吸煙者就達(dá)到了3.5億人，又有多少人會(huì)戒煙呢？更別提那些處在二手煙的無(wú)辜朋友們。

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