夜幕降臨，每天人們的晚上困意也十分足，到了十一二點的出汗時候我們一般都會紛紛入睡，當然，事主也有的有兩因夜貓子或者熬夜加班的社會男女會在凌晨的時候睡覺，睡覺是個原我們人體的一項生理機能，每個人都是每天需要的，不睡覺的晚上話會對身體健康有著大大的影響，而且工作和學習效率都會受到影響。出汗

　　然而，事主有的有兩因人睡覺卻睡的不怎么安心，晚上睡覺的個原時候身體會出汗，有的每天時候是因為做了什么噩夢，被夢中的晚上一些可怕的事情刺激到，神經中樞促進汗液的出汗分泌，汗液的出現十分影響一個人的睡眠質量，第二天總會感到困意，工作受到影響。那么，晚上出汗究竟有哪些原因呢?

　　1、生理性盜汗。這種狀況一般發生于小孩子的身上，畢竟小孩子的皮膚富含水分，毛細血管也比較豐富，新陳代謝旺盛，如果睡覺前活動過多的話，過于活躍，熱量會增加，睡覺的時候汗液就會分泌的多一些，睡覺前吃多西或者室內溫度過高都會導致汗液的分泌。

　　2、病理性的盜汗。這種出汗一般發生于上半夜，由于體內血鈣含量偏低，神經興奮性會加大，以至于汗腺分泌的汗液增多，尤其是有結核病的人，可能整夜都會出汗，面色潮紅，食欲不振。

　　如果晚上出汗的次數比較頻繁的話，可以適當采取一些方法來緩解，平時要勤換衣物，衣被，經常洗澡，可以使用小兒爽身粉，保持皮膚干燥，降低室內溫度，注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食要以清淡為主。

　　綜上所述可知，晚上出汗的原因一般分為生理性和病理性的，如果是生理性的，那么平時注意點自己的生活習慣，采取一些措施就可以了，如果是病理性的，那就需要趕緊到醫院診斷檢查，以免病情持續發展下去，平時要多運動，增強自己的身體素質最為關鍵。

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