高血壓的測血測更常犯錯誤測也發(fā)病率現(xiàn)在是越來越高了，甚至已經(jīng)開始出現(xiàn)年輕化的時候趨勢，所以定期進(jìn)行血壓的好患測量就顯得尤為重要。對于血壓的不準(zhǔn)測量也要求有測量技術(shù)的，必須懂得測血壓的測血測更常犯錯誤測也精準(zhǔn)時間，才能有效掌握血壓的時候變化。

那么血壓什么時候測量更重要呢？好患高血壓患者容易犯的錯，看看這5個。不準(zhǔn)

一、測血測更常犯錯誤測也運(yùn)動之后立馬測量

測量血壓必須要求患者處于心率平穩(wěn)的時候狀態(tài)，這樣測出的好患血壓值才更準(zhǔn)確，才更能反映患者最真實(shí)的不準(zhǔn)血壓情況。如果打算一小時后測量血壓，測血測更常犯錯誤測也那么在這之前就不要進(jìn)行做運(yùn)動或是時候跑步了，也要注意不要進(jìn)食刺激性的好患食物或者一些功能性飲料，這些都會對血壓有一定的影響，所以要盡量避免，不然便會影響測量血壓的時間，還會耽誤自己的時間，得不償失。

二、測量血壓體位不正確

要想測量的血壓足夠精準(zhǔn)，正確的體位也是重要的決定因素。正常情況下，在進(jìn)行測量血壓之前，要求患者脫去胳膊衣服，然后將胳膊平放在桌子上，大概與心臟平齊的地方，不能過高也不能過低，盡量讓胳膊處于放松的狀態(tài)。體位擺放不正確也會導(dǎo)致測出的血壓有波動，所以擺正姿勢也很重要，這一點(diǎn)，高血壓患者要特別注意，不要犯錯。

三、測血壓只測一次

如果想觀察近一周血壓的動態(tài)變化，只測量一次血壓是不能正確反映血壓情況的，而且對于確診高血壓疾病證據(jù)也是不充分的。往往第一次測得的血壓值相對較高一些，所以做出精準(zhǔn)的判斷還需連續(xù)測量幾次，觀察血壓的變化情況才能確診。高血壓患者在測量血壓是也要注意，切不可只測量一次。

四、不區(qū)分左右手測量

人的左手和右手的血壓值是略有差別的，一般情況下左手和右手的血壓值相差10mmHg。很多人會忽略到這個小細(xì)節(jié)，如果只測單側(cè)血壓，不能精準(zhǔn)反映人體的血壓值，所以在測量血壓的時候盡量兩只手都測量一下，這樣可以增加血壓測量的精準(zhǔn)率。

五、所處環(huán)境溫度過低

測量血壓需要在溫度適宜，跟人的體溫相接近的環(huán)境下進(jìn)行。這樣可以減少因環(huán)境影響而造成的誤差，進(jìn)而增加所測量出的血壓值的精確度。若是患者測血壓時感覺到寒冷，會導(dǎo)致所測血壓比正常值上升5mmHg左右，所以為了減少不必要的麻煩，還是要選擇合適的環(huán)境。

專家指出在早上剛睡醒的時候、早上十點(diǎn)的時候、下午兩點(diǎn)的時候、下午六點(diǎn)的時候以及晚上十點(diǎn)鐘的時候是測量血壓的最佳時機(jī)。高血壓患者要牢牢記住這幾個時間點(diǎn)以及容易犯錯的5個點(diǎn)，記住這些才能測出血壓的真實(shí)變化，才能更準(zhǔn)確的了解自身的血壓情況。

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