在日常生活中，每周“過勞死”想必大家都聽說過。工作該何
我們總在新聞中看到類似這樣的超小常生新聞：xxxx因連續工作xxx而猝死在工作臺。但若這類新聞發生在我們身邊，時容事日我們是易心否才能意識到---
死亡，真的臟出就是一瞬間。
據媒體報道，活中《環境國際》雜志日前發布世界衛生組織和國際勞工組織聯合開展的保護研究成果。
數據顯示：在過去2016年一年內，心臟因工作時間過長，每周導致中風和心臟病發作，工作該何引發了74.5萬人死亡，超小常生這一數字要比2000年足足增長了接近30％。時容事日
而世衛組織強調，易心對比每周工作35-40個小時而言，臟出每周工作時間≥55個小時會引發健康危機，導致中風概率增加35％，死于缺血性心臟病概率也足足增加17％。
心臟病來臨前，身體早就發出警示
心臟是人體的重要器官，一旦心臟出現異常往往就會有致命的危險。
但隨著現在人們生活節奏的加快和各種壓力的增大，心臟病的患病率在逐年的提高，心臟病來臨前身體會有什么前兆呢？
前兆一：四肢乏力，手腳冰涼
心臟相當于人體的一臺供血泵，將血液送至全身各處。
如果心臟出現了問題，四肢的供血就會不足，導致手腳冰涼。除此之外，還會伴隨著四肢乏力，疲憊，虛弱的感覺。
如果排除了休息不夠這一原因外，就有必要警惕是不是自己的心臟出現了問題。
前兆二：心跳加快，呼吸困難
正常情況下心臟的跳動是平緩的，有規律。
但如果心臟突然跳動得非常快，并且伴隨著呼吸困難，頭暈眼花等不適癥狀就要警惕是不是心肺功能受損引起的。
前兆三：手腳脹痛，腰酸背痛
心臟發生異常會將不適的感覺反映到附近的器官還有組織上，表現形式就是腰酸背痛。
而如果心臟血流不通發生堵塞就會影響全身的血液循環，外周血液循環受阻就會引發四肢腫脹酸痛。
前兆四：食欲不振，精神不足
心臟供血不足會影響到全身各個器官的供血量和血流速度，比如如果胃部的血流速度過慢，血流量不足就容易導致食欲不振或者消化不良等癥狀。
如果是腦部的供血量不足可能會引起腦部缺氧，整個人沒有精神，變得焦慮，煩躁甚至會出現失眠，易醒等癥狀。
一旦出現了這種情況，要警惕是不是心臟出現了問題。
如何預防心臟病？
1，合理安排自己的飲食結構
在保證營養均衡的條件下，盡量少油少鹽，日常飲食最好是清淡為主，用粗糧代替一些碳水主食，
2，適量安排運動
適量的運動可以增強心肺功能，更好地預防心臟病的發生。
但一定要在自己的能力范圍之內的運動量，超出自己能力范圍或者過度運動，會讓自己感到疲憊，損傷身體的關節，不僅起不到好的效果還有可能會損傷心臟。
3，維持身材
肥胖的人往往更容易患上心臟病，這是因為身體內的脂肪含量過高會影響血流的速度，給心臟造成嚴重的負擔。
如果過于肥胖建議采取科學的合理的減肥方法進行減重，不僅僅是為了美觀，更重要的是為了自己的健康，這是非常有必要。
4，規律作息
養成良好的生活習慣，熬夜不僅僅會加速我們的身體的老化影響內分泌，還容易引發猝死，給心臟造成極大的傷害。
因此，我們需要規律作息，早睡早起，避免熬夜，因為你的身體，大腦以及你的心臟都需要充足的休息。
心臟病的到來其實并不是毫無征兆的，我們要抓住到來時的幾個警鐘，引以為戒，及時治療，防止病情逐漸惡化。
別再繼續用健康賭明天
事實上，過勞死早已不是新鮮之事，但每一樁過勞死的背后，我們究竟輸在哪兒呢？
從身體被掏空，再到猝死，往往也就只差一步。然而社會鼓吹996，在法律層面打開后，依然演變成價值觀的爭鋒。
工作不能只有一把標志，沒有人不明白“不勞而獲”的道理，但崇尚奮斗，并不意味著強制加班，不意味著用自己健康去賭明天。
若身體都沒有，還拿什么去談詩和遠方呢？
#每周工作超55小時或心臟病致死#
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