隨著年齡的高血增長(zhǎng)，身體不可避免地會(huì)出現(xiàn)一些疾病，到晨的腳其中最常見的起出就是高血壓。高血壓的現(xiàn)表現(xiàn)或危害很大，很容易導(dǎo)致中風(fēng)或腦出血，步聲別忽甚至誘發(fā)其他疾病，高血嚴(yán)重影響健康。到晨的腳

其實(shí)，起出除了通過(guò)體檢了解身體是現(xiàn)表現(xiàn)或否患有高血壓之外，大家還可以通過(guò)早起來(lái)的步聲別忽一些癥狀判斷是否患有高血壓。

如果早晨突然出現(xiàn)下列四種癥狀，高血可能是到晨的腳高血壓出現(xiàn)的信號(hào)：

1、頭暈、起出陣發(fā)性眩暈

早上6點(diǎn)到10點(diǎn)是現(xiàn)表現(xiàn)或血壓升高的高峰期。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，步聲別忽早晨起床過(guò)快，排便困難，會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高；這時(shí)就會(huì)引起血管痙攣，影響到了正常血壓，患者會(huì)容易出現(xiàn)頭暈、短暫性眩暈等癥狀。

2、出現(xiàn)四肢麻木

這主要是因?yàn)槭趾湍_都屬于神經(jīng)末梢。當(dāng)血壓過(guò)高時(shí)，會(huì)影響體內(nèi)的血液循環(huán)。因此，如果血液不能及時(shí)輸送到手腳，就會(huì)因供血不足而導(dǎo)致手腳冰冷麻木。

因此，如果一個(gè)人早上醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)四肢冰冷麻木，很可能是因?yàn)檠汗?yīng)不足。此時(shí)應(yīng)及時(shí)測(cè)量血壓，看是否有高血壓。

3、記憶力減退

記憶力變差也是高血壓的一種癥狀。因?yàn)轶w內(nèi)的血壓升高，身體的活動(dòng)度會(huì)越來(lái)越低。

此時(shí)，大腦活動(dòng)不足，反應(yīng)能力和記憶能力也會(huì)下降。所以個(gè)人會(huì)健忘而難以集中精力，有時(shí)會(huì)影響個(gè)人的生活和工作狀態(tài)。

有這種情況的人在日常生活之中要注意休息，避免過(guò)度疲勞。同時(shí)還應(yīng)定期體檢，檢查血壓，避免病情進(jìn)一步惡化，從而保持正常的身體狀況。

4、視力開始變差

排除眼疾之后，如果經(jīng)常感覺看不清，很可能是血壓?jiǎn)栴}引起的。當(dāng)血管壁之上的血壓逐漸升高時(shí)，視網(wǎng)膜動(dòng)脈會(huì)反復(fù)抽搐，導(dǎo)致視力模糊。

當(dāng)血壓下降時(shí)，這種情況可以得到緩解，又可以看清眼前的情況。但是如果長(zhǎng)期血壓居高不下，視網(wǎng)膜動(dòng)脈就會(huì)受到一定程度的損害。

長(zhǎng)時(shí)間之后，容易引起視網(wǎng)膜病變和水腫，使視力再難以恢復(fù)。所以一旦出現(xiàn)視力模糊的情況，就要引起重視。

如果你有上述四種癥狀，不要驚慌。生活中注意以下細(xì)節(jié)，也能緩解高血壓癥狀。

1、飲食清淡，少鹽少油

長(zhǎng)期攝入高鹽高油脂的食物，會(huì)使血液濃度升高不利于身體健康。所以如果我們想讓血壓逐漸穩(wěn)定下來(lái)，就必須注意健康飲食，多蒸煮少煎炸，合適攝入食用鹽。

2、戒煙戒酒

大家都知道，香煙之中含有有害物質(zhì)，會(huì)刺激高血壓患者的病情。酒精會(huì)使血管迅速收縮。在酗酒的情況之下，血壓會(huì)急劇上升，如果嚴(yán)重的話，會(huì)使血管破裂。因此，高血壓患者必須禁煙、禁酒。

因此，如果一個(gè)人早上醒來(lái)時(shí)出現(xiàn)四肢麻木、頭暈、頭痛等上述癥狀時(shí)，有可能就是患上高血壓的征兆。

此時(shí)最好做一次血壓測(cè)量，到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，在醫(yī)生的建議指導(dǎo)下合理用藥，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食上戒煙戒酒，少鹽少油，注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多喝水，增強(qiáng)血管彈性，多管齊下以更好地控制血壓，保護(hù)身體健康。

轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明：IT周刊傳媒 ? 高血壓不是突然到來(lái)，晨起出現(xiàn)哪些表現(xiàn)，或是它的腳步聲，別忽視