不愛吃蔬菜能多吃水果代替嗎？不愛

水果和蔬菜營養成分不同，二者不能完全等同或替代。吃蔬菜大多數蔬菜（尤其是多吃代替深色蔬菜）的膳食纖維、維生素、水果礦物質含量都要優于水果，健康而水果中的風尚有機酸、芳香物質、中國香豆素等植物化學物質會比蔬菜豐富。不愛

要實現健康飲食，吃蔬菜應保證“每餐有蔬菜、多吃代替天天有水果”。水果（@科學辟謠 、健康@中國新聞網 ）

轉載請注明：IT周刊傳媒 ? 不愛吃蔬菜，能多吃水果代替嗎？【健康】風尚中國網