一、近視近視眼為什么眼睛沒有神采

　　大部分人近視是眼的眼睛因為長期不健康用眼導(dǎo)致的，也有部分是神近視眼與遺傳因素有關(guān)。近距離用眼時間過長，近視睫狀肌經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，眼的眼睛導(dǎo)致調(diào)節(jié)緊張或調(diào)節(jié)痙攣。神近視眼晶狀體失去了睫狀肌的近視牽引就會增厚變凸，轉(zhuǎn)為看遠(yuǎn)處時，眼的眼睛焦點落在視網(wǎng)膜前面，神近視眼看東西就會不清楚。近視時間久了就會引起近視。眼的眼睛

　　在轉(zhuǎn)動眼球的神近視眼時候眼睛內(nèi)的淚液會隨著眼球的轉(zhuǎn)動而在瞳孔的地方出現(xiàn)。這時候眼睛晶狀體也得到了很好的近視放松調(diào)節(jié)。眼睛睜開時就會感覺到眼前明亮了很多。眼的眼睛適當(dāng)?shù)纳窠曆坶]目轉(zhuǎn)動眼睛也是一種保護(hù)眼睛很好的方法。

　　經(jīng)常做眼睛運動，上下左右轉(zhuǎn)動眼球，這樣可以使眼睛看起來更有活力。合理用眼(不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書，不要太長時間看電腦等等)。

　　補(bǔ)充維生素B2，可以吃奶類及其制品、動物肝臟與腎臟、蛋黃、鱔魚、菠菜、胡蘿卜、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、魚、芹菜、橘子、柑、橙等 。(缺乏維生素B2容易使眼睛密布血絲、怕光、易流淚)。

二、近視的危害都有哪些的呢

　　拖累學(xué)習(xí)——多付出30%的努力 近視產(chǎn)生的視物模糊、眼睛干澀酸痛、精神難以集中以及情緒煩躁甚至頭暈等現(xiàn)象，會讓孩子比視力正常的孩子多付出30%的時間和腦力勞動量，在學(xué)習(xí)上花費更長的時間。

　　遺傳——世代成為眼鏡的奴隸 近視眼在發(fā)生和發(fā)展過程中，遺傳因素起重要作用。父母都是高度近視的，子女近視的比例是100%，如果不采取治療，世代成為眼鏡的奴隸。

　　度數(shù)加深——發(fā)展成高度近視 孩子近視了，就著急配眼鏡，但是眼鏡只有矯正作用，卻沒有治療作用。孩子戴眼鏡后看清了遠(yuǎn)處，但近距離讀寫時近視鏡片又加重了用眼負(fù)擔(dān)。

　　世界愛眼協(xié)會“對中國青少年近視患者調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，近視在以下四方面影響著孩子的發(fā)展，甚至影響了孩子一生的幸福。所以請廣大近視的患者以及患有近視的父母或者孩子注意啦，近視會影響孩子的學(xué)習(xí)，而且高度近視的父母會將近視遺傳給自己的孩子，所以為了孩子的未來，請近視的父母盡快治療您或者孩子的近視。

三、吃什么對近視好

　　很多人由于不重視良好的用眼習(xí)慣和良好的用眼衛(wèi)生，強(qiáng)烈過度使用眼從而導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。專家解釋：近視者吃什么對眼睛好?適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

　　蛋白質(zhì)：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必需氨基酸。

　　食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強(qiáng)鞏膜的堅韌性起主要作用。

　　多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。 補(bǔ)肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。葉黃素和玉米黃質(zhì)是視網(wǎng)膜黃斑的主要成份。所以必補(bǔ)無疑。

四、孩子如何預(yù)防近視呢

　　1、注意營養(yǎng)。補(bǔ)充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C,少吃甜食。不適當(dāng)?shù)娘嬍持率範(fàn)I養(yǎng)的缺乏也是導(dǎo)致孩子近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一,補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì),應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜和水果,對預(yù)防近視有益。

　　2、注意用眼的時間。看書、寫字、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)或看電視40~60分鐘,就要停下來閉上眼睛休息一會兒,或向遠(yuǎn)處看景物,這樣能使調(diào)節(jié)視力的睫狀肌得到休息,及早恢復(fù)視力疲勞。

　　3、注意眼睛保健。堅持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法,能預(yù)防近視。讀書時間過長,頭部不免前傾,低頭過久后,引起眼球充血,頸部肌肉緊張。閱讀時雙眼內(nèi)聚,瞳孔縮小,晶體向前凸出,這三種反射都是產(chǎn)生視疲勞的重要因素。

　　4、注意用眼的姿勢。讀書寫字時坐姿要端正,桌凳的高低要合適。有些人習(xí)慣躺著看書,有些人習(xí)慣坐在車上或邊走路邊看書,還有的人習(xí)慣一邊吃東西一邊看書,這些都是不良的用眼習(xí)慣,應(yīng)該及早糾正。眼睛與書本的距離應(yīng)保持在30厘米,不要忽遠(yuǎn)忽近?？措娨暰嚯x不宜太近,應(yīng)保持在兩米左右的

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