流感，春季指的流感老人是流行性感冒，是小孩因為感染了流感病毒，從而引起的何預一種急性呼吸道疾病。

流感一年四季皆可發生，防醫但是生總以冬季或者是春季最為多見。尤其是結建緊進入春季以后，氣溫開始回升，議趕雨水也逐漸增多，春季這種環境非常適合流感病毒的流感老人繁衍。

對于一些免疫力低下的小孩老年人與兒童來說，很容易在春季感染流感病毒。何預

所以說，防醫進入春季以后，生總老年人和兒童以及其他一些免疫力低下人群，結建緊一定要做好預防流感工作。

那么，在春季老年人和兒童到底該如何預防流感呢？下面，就為大家詳細介紹一下。

春季老年人與兒童如何預防流感？

一、盡量減少前往公共場合

在春季流感高發季節，對于老年人以及兒童來講，免疫力會比較低，此時一定要盡量減少前往一些人員密集的公眾場合。

如有必要外出時，一定要佩戴好口罩，并且減少外出就餐次數，能夠最大程度避免感染上流感病毒。另外，外出時一定要與他人保持好一定的安全距離。

二、做好個人衛生工作

在春季流感季節高發的時候，老年人和兒童一定要做好個人衛生工作。尤其是外出回家后，一定要用流動的水和肥皂，對手部以及口鼻部位進行清洗。

在出現打噴嚏或者是咳嗽的時候，應該用衣袖掩住口鼻，不能用手捂住口鼻。而且在打噴嚏之后，要快速洗手以及清洗口鼻部位。

另外，每天應該用生理鹽水沖洗鼻腔，可以將一些流感病毒或其他細菌沖洗掉，達到預防患上流感的作用。

三、注意所處環境的改善

在春季的時候，大部分地區的氣溫都會回升。此時每天一定要開窗透氣，使得室內有新鮮的空氣。

如果室內空氣過于污濁，非常適合各種病毒和細菌的繁殖，患上流感以及其他疾病的幾率會非常高。

另外，要注意室內的環境衛生，避免出現過多塵螨、花粉，并且要注意室內干濕度的調節。如果室內空氣過于干燥，可適當使用加濕器。

四、調節飲食

流感高發的時候，老年人與兒童一定要適當多吃一些富含維生素的蔬菜和水果。這些蔬果當中含有很多的天然維生素c，能夠起到增強人體免疫力的作用。

另外，要適當減少一些高糖、高鹽、高脂肪食物的攝入量，否則會使得機體的免疫功能下降，感染上流感病毒的幾率會非常高。

除此之外，每天要補充足夠量的溫開水，能夠有效避免流感的發生。

五、保持良好生活習慣

不管是老年人還是兒童，在春季流感季節高發的時候，一定要保持良好的生活習慣。每天可適當地進行運動鍛煉，能夠增強心肺功能以及提高體質。

另外，必須有充足的睡眠時間。一旦出現熬夜或睡眠不足現象，會使抗病毒能力下降，很容易感染上病毒。

總而言之，對于老年人和兒童來說，在春季流感季節高發的時候，一定要做好以上五點。除此以外，可以適當接種流感疫苗，能夠有效預防流感的出現。

如果在日常生活當中出現流鼻涕、鼻塞、發燒、咳嗽以及咽喉疼痛等現象時，不可自行胡亂用藥，一定要及時就診，才能夠最大程度保障自身健康。

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