柿子——對付妊娠高血壓

柿子，孕婦孕婦汁多味甘，該吃是水果水果一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、吃對蛋白質0.7克、胎兒脂肪0.1克、都好碘49.7毫克，母嬰還富含多種維生素及鉀、風尚鐵、中國鈣、孕婦孕婦鎂、該吃磷等，水果水果其礦物質的吃對含量超過蘋果、梨、胎兒桃等水果。都好柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。

吃柿子應該以一餐一個為宜，因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。

香蕉——可以治療孕期牙痛

營養學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。

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