心肌梗死也被稱之為心梗，冬季點預冬這是心梗一種因為冠狀動脈缺血或缺氧所導致的疾病。

它具有發病快危害大的高發梗平特點，在發生后患者會有休克，中老心力衰竭等表現，年人并且一項調查數據顯示，牢記我國心腦血管疾病患者冬季死亡的防心人數比夏季多41%，這也印證了心梗發生和季節息息相關。安過

所以我們應該重視這種疾病，冬季點預冬特別是心梗到了冬季之后，氣溫驟然變化，高發梗平老年人很容易出現心肌急性缺血和缺氧的中老問題；

因此對于高危人群而言，必須要牢記好以下四點，年人或許能平安過冬。牢記

一、防心控制三高

三高也就是多發于老年人身上的慢性疾病，其中包括高血脂，高血糖和高血壓，這三種疾病和心梗的發作有著密切的關系，因為它們都會在一定程度上給血管帶來損傷，進而誘發動脈粥樣硬化等問題；

因此，要預防心梗的老年人，平時定期測量血壓，血糖和血脂水平，在發生了異常情況后立馬處理，并且還要注意飲食，避免攝入高糖分高脂肪的食物，盡量多吃瓜果蔬菜。

二、適當鍛煉

不管是跳廣場舞還是慢跑以及太極拳，都能在一定程度上，促進人的血液循環，防止血管被堵塞；

不過，對于年齡比較大的人群而言，平時一定要多關注天氣變化，盡量不要在霧霾和雪天出門，并且最好不要在冬季的早晨鍛煉；

因為早晚溫差大，如果這時候運動很可能使血管處于過度擴張的狀態，在停止運動后，寒冷的刺激，便會導致血管收縮血壓升高。

三、注意保暖

這里所說的注意保暖，其實包括兩個方面，首先是重點保護頭部，因為到了冬天后，人體的熱量主要從頭部散失，而且測試表明，環境氣溫為十五度時，從頭部喪失的熱量大約占了人體總熱量的百分之三十。

另外一個是不要讓腳部受涼，否則會使血液循環減慢，降低代謝速度和人體抵抗力。

四、堅持服藥

如果本身就有慢性病的人群，受到季節的影響，身體指標也會受到影響，所以，老人在冬季時必須密切監測血壓等指標，發現異常及時調整藥物。

特別是患有冠心病的人群，更要加強防護，通過通過藥物控制的手段，能夠減少斑塊破裂時形成血栓的可能性。

其實除了以上四點之外，對于中老年人而言，一定要遠離抑郁悲觀等負面的情緒，否則很可能加重心腦血管疾病甚至誘發心梗；

而反之，保持積極樂觀的情緒都和別人交流，并且參加一些有意義的活動，能夠使情緒平穩，進而有利于身體健康。

總的來說，冬季是中老年人，要多加注意的一個系一段，尤其是患有慢性疾病的人群，一定要保持良好的生活習慣，其中包括上文中提到的控制三高適當鍛煉，注意保暖，以及堅持服用藥物。

最后還要提醒大家，冬天要多喝些溫水，吃溫熱的食物，才能讓身體暖起來，防止血管過度收縮引發心梗。

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