食物在進入身體之后，大便調理經過了消化這一過程之后，異常用好身體系統會自動地將有用的先硬部分留在體內，將沒有用的后軟回事部分排出去，形成了我們日常的腸胃排便這一過程。

在身體健康的招積狀態之下，排便是極調非常順暢的，大便也沒有任何的大便調理異常，但是異常用好，身體如果出現了什么問題，先硬在排便的后軟回事時候，就容易出現大便先干后軟的腸胃這種情況，人體也會感覺非常不舒服。招積出現大便先干后稀軟的極調情況可能跟這幾種因素有關！

第一，大便調理腸胃功能變差

大便出現問題，肯定跟腸胃是有著很大的關系的。腸胃功能變得異常，就容易導致大便出現問題。在日常的生活當中，很多人飲食習慣都不好，直接就影響到了腸胃功能，容易出現便秘、腹瀉等問題。出現便秘的時候它便很難排出，就容易出現大便先干硬后稀軟的這種異常情況，平時還是要多注意調理飲食，慢慢的將腸胃調理好。

第二，體內濕氣太重

當體內濕氣過重的時候，就會導致脾胃受到損傷。濕氣重，還會直接影響到腸道內的菌群，造成菌群失調。會導致有益的菌群減少，腸道內會出現缺水的情況。所以，濕氣重的人，排出來的便便很有可能會先干硬然后變得稀軟，并且患者這種感覺排便排不干凈，這就是由于濕氣加重所導致的。發現了這個問題一定要積極地去除身體內的濕氣。

第三，沒有按時排便

現在生活節奏較快，平時人們也都是為了工作奔波，在比較繁忙的時候，人們常常是沒有吃飯時間的，同樣也是沒有排便時間。很多人都會選擇憋著，憋的時間越長，對腸胃的影響將會越大。就容易出現排便先硬后軟的情況。

出現大便先干硬后軟多半跟以上這三件事情有關。如果出現這種情況可以選擇用以下的三種辦法進行調理！

第一，早起排便

經過了一晚上的休息，人的身體處于良好的狀態，最好選擇在這個時間排便。可以先喝一杯水。然后適當的鍛煉一下自己的身體，能夠促進腸胃蠕動得更快，幫助排便。

第二，補充膳食纖維

因為腸道功能變差，蠕動變慢，所以才會出現大便先硬后軟的情況。根據這種情況，在飲食方面注意調理，多攝入膳食纖維，促進腸胃蠕動。排便就會更加的順利。

第三，腹部按摩

可以適當的用按摩的手法進行調理，能夠幫助腸道不斷的消化，使自己的腸胃更加的健康。有助于提高脾胃功能，改善不舒服的狀況。

人的排便情況能夠反映出一些身體的問題，當大便出現先硬后軟的情況，一定要及時的去檢查，弄清楚是什么原因以后積極的配合治療。平時生活也要多注意調理。

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