說到三高疾病大家都非常熟悉了，血脂心腦血管這些疾病被視為是高易富貴病的代表。

尤其是疾病降血其中的高血脂，一說這種疾病，牢記大家首先想要的種菜脂就是吃得太好所導致的。

其實高血脂的沒事發生不僅與飲食相關，它還與遺傳因素以及一些疾病，敞開吃助如糖尿病，血脂心腦血管肝病等相關。高易

那么患有高血脂以后應該如何降低它呢？疾病降血

在回答這個問題之前首先來看一下高血脂的危害。

血脂升高以后會對全身造成隱匿性的牢記傷害，最為明顯的種菜脂傷害就是心血管方面的，它會加速動脈粥樣硬化以及斑塊的沒事形成。

一旦血管發生堵塞，敞開吃助就會引發嚴重的血脂心腦血管心腦血管疾病，如腦卒中，心梗等。

因此對于高血脂這種疾病一定要引起重視，除了遵醫囑服藥以外，也要在飲食上做出調整，做到低鹽低脂低糖低熱量的飲食原則。

除此以外，在日常生活中也可以適當的多吃一些以下這些食物，對于降低血脂也是很有幫助的。

1、洋蔥

洋蔥是生活中非常常見的蔬菜，也是穩定血壓常用的蔬菜。洋蔥中含有一種“前列腺素a”的物質，這種物質能夠幫助控制血壓。

另外洋蔥中幾乎不含脂肪的的成分，但卻含有豐富的生物活性物質，硫氨基酸等，這些物質就是天然的能夠稀釋血液的物質，同時也能夠促進體內鈉鹽的排泄，抑制膽固醇的吸收，對于預防動脈硬化是很有幫助的。

高血脂的患者，日常適當的多吃一些洋蔥，能夠有效地降低體內膽固醇以及甘油三酯的含量，同時洋蔥也能降低患有其它心血管疾病的風險。

2、香菇

香菇是菌類蔬菜中營養非常豐富的，香菇中含有多種氨基酸成分，而且大部分都是人體所必需的氨基酸，除此之外，香菇中還富含多種不飽和脂肪酸，多種維生素以及礦物質。從中醫的角度分析，香菇具有消食，消除脂肪的功效。

而在現在的營養學角度分析，香菇中的膳食纖維能夠幫助促進食物的消化，對于改善便秘很有幫助；

同時香菇也能抑制膽固醇的吸收，對于穩定血脂的水平也是很有效果的，并且香菇中的香菇嘌呤還能夠促進機體對膽固醇的分解。所以說日常適當多吃一些香菇，對于穩定血脂是很有幫助的。

3、紅薯

紅薯是日常常見的粗糧食物，紅薯中含有豐富的膠原，多糖物質，這些物質能夠幫助維持血管的彈性。

另外紅薯中的膳食纖維可以增加人體的飽腹感，同時對膽固醇的吸收具有一定的抑制作用，還可以分解體內的甘油三酯。

而紅薯的微量元素，又能夠及時滿足人體的需求。所以日常適當的多吃一些紅薯，對于穩定血脂也是很有好處的。

由此可以知道，當體內的血脂過高時，會給身體帶來很大的影響，還會引發很多心血管疾病，是非常值得人們重視的。

患有高血脂以后，在日常的生活中，可以適當的多吃一些以上提到的這食物，對于穩定血脂是很有幫助的。

但要注意的是，這些食物雖然對血脂有一定的作用，但是卻不能達到治療疾病的目的。

因此在發現血脂升高以后，應及時到正規醫院就診，按醫囑選擇合適的降脂藥物，并輔以食療，這樣才能達到更好的效果。

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