#315打假#
這年頭,抗衰喝水也成了一件不容易的老降事。
的血糖確,水是緩解膳食最為重要的組成部分,也是高尿一切生命活動必需的物質,及時補充水分,酸喝水件事其稅能夠促進人體排泄、中有智商消化、多少潤滑關節、抗衰體溫調節、老降維持細胞形態、血糖補充血液容量.......
因此,緩解日常生活中,高尿正常人每天的酸喝水件事其稅喝水量要保持在1500ml-2000ml左右,當然對于在高溫或者身體活動水平增加的中有智商情況下,需水量也適當增加。
但也正因水的重要性,人類已經不再滿足涼白開那么簡單。
堿性礦泉水抗衰老嗎?或許,這只是一樁智商稅罷了
近日,據媒體報道,云南一家知名水企宣稱喝pH9.3堿性礦泉水能顯著抗衰老、降血糖、緩解高尿酸血癥及代謝身體酸性等。
通過企業的官方網站、公眾號、小程序以及對外營銷的廣告語、水瓶包裝等,都引導消費者認知堿性水有一些“治療疾病”的功效,比如腫瘤、痛風、骨質疏松、高尿酸血癥等疾病
據悉,針對這種虛假廣告宣傳,目前相關部門回應將會高度重視,多部門聯合開展調查。
堿性水,只是營造出來的概念
本身“酸堿體質論”早在多年前,就已經辟謠這種概念,現在專有術語也都沒有這種概念。
人體每個部位的酸堿程度都不一樣,沒有任何醫學數據以及依據能夠支持應用堿性水就能改變人體的ph值。
相反長期飲用堿性水,可能會加重腸胃負擔,引發腸胃功能紊亂,甚至還會增加腎臟排堿的負擔。
在一些特殊情況下,比如疾病,人體可能會產生更多的酸或者堿。
但人體本身就有一個自我酸堿調節的體系,可以將食物代謝后的酸堿物質與自身生理活動產生的酸堿物質進行自由調節,從而讓身體體液維持在7.35--7.45的PH值。
因此,要想依靠喝水或者吃某種食物來調節酸堿性,純屬只是脫褲子放屁。
礦泉水,是否能補充礦物質?
礦泉水的確含有一些礦物質,比如鈣、鉀、鎂、鈉、鍶、偏硅酸等礦物質鹽,因此人們總認為,經過消毒處理后的礦泉水,飲用還可補充微量元素。
但事實上,要想拿它來補充礦物質,就有些難為它了。
就好比鈣物質,某某山泉的含鈣量每升為20mg,而咱們每日鈣物質攝入量推薦在800mg。
若你想要靠喝它來補充鈣物質,就得需要每日喝40升水才能補足,所以還不如吃點青菜更好。
最好的水,當然還是涼白開
要知道,燒開之后的水就是白開水,在我國歷史上一直以來都有喝白開水的習慣,畢竟把水燒開能有效的消毒殺菌,比起直接喝冷水來說更加健康。
畢竟自開水燒開不僅可以殺死各種微生物,還能讓過多的礦物質沉淀下來,同時讓水中可揮發的化學物質揮發。
有些人會擔心自開水會有些安全隱患?
別擔心,國家106項飲用水檢測標準都能幫你把好關。
有些人會擔心陰陽水喝多了對身體不好?
別擔心,所謂的陰陽水,就是將自來水、井水、河水等生水和熱水混合,但若是直接將冷水摻入熱水,的確會讓生水中的病毒和細菌危害到身體。
但只要是徹底燒開后,水源本身能夠保證衛生安全,涼水、熱水、混合水.....都能夠大膽放心去喝。
凈水器,有必要買嗎?
實際上,這個問題并沒有標準答案。
本身自來水都符合國家標準,只要徹底燒開后都是安全的。
不過凈水器能夠除去水中的水分子之外的“雜質”,口感會相對更好一些,讓水更加純凈,同時還能避免硬水帶來的水垢。
所以,至于買不買,純粹看你的需求以及財力自行判斷。
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