不知道你們是沒想否有聽說過這樣的一句話：

這孩子小時候長得還挺俊俏，怎么長大后就……變了？到之得丑都?xì)н@歲月真的是一把殺豬刀？

但我聽得出這句話的名下之意，也就是所長說“長殘了”。

其實啊，壞習(xí)是慣上否長得好看，一半靠基因，沒想一半靠打扮。到之得丑都?xì)?/p>

雖說這基因是所長我們無法改變的因素，但后天的壞習(xí)努力也是至關(guān)重要的。

沒能繼續(xù)變美變漂亮，慣上可不只能只怪自己吃藕（丑），沒想在生活中有很多我們不經(jīng)意的到之得丑都?xì)×?xí)慣，都隨時可能會給這把殺豬刀磨磨刀。所長

你之所以長得丑，壞習(xí)有可能是慣上這6種壞習(xí)慣造成！

第一，托腮

相信很多人有托腮的習(xí)慣，尤其是發(fā)呆的時候，一托腮就托很久。殊不知，經(jīng)常托腮會讓人變丑。托腮的時候，臉上的肉會擠到一塊兒，從而會使法令紋變得越來越明顯。

另外，托腮還會使肌肉越來越松弛，時間久了，就是美人也會變丑。

第二，表情夸張

雖然說經(jīng)常笑對健康有好處，但是隨著年紀(jì)不斷的增長，喜歡大笑的人皺紋會比同齡人更明顯，尤其是法令紋。

第三，老嚼口香糖

嚼口香糖本身是好的，可以清潔牙齒，消除口臭。但是有事沒事就嚼口香糖是很不好的習(xí)慣，下頜骨角肌肉越來越發(fā)達(dá)，臉會變成國字臉。如果經(jīng)常用某一側(cè)咀嚼，臉會變得不對稱。

第四，用口呼吸

用口呼吸嘴巴會變得越來越凸，變成丑陋的齙牙。從小就口呼吸的人，牙齒、骨骼發(fā)育畸形，變得越來越丑。而且口呼吸會將空氣中的灰塵吸進(jìn)去，引發(fā)咽喉炎。

第五，長期低頭

作為一個低頭族，低頭看手機是每天必不可少的一個動作。而低頭時，會使我們的額頭處于緊繃狀態(tài)，脖子肌膚也會被擠壓，長此以往，容易形成抬頭紋和頸紋。

第六，經(jīng)常熬夜

長期睡眠不足會使人出現(xiàn)，精神不振，黑眼圈眼袋加重，皮膚的衰老，內(nèi)分泌紊亂等等問題。另外，熬夜對外貌的影響是其次，對健康的危害才更需要引起重視，畢竟新聞上關(guān)于熬夜猝死的案例并不少。

所以，人生如戲，吃飯、睡覺以及規(guī)律鍛煉，這3件事一定要做好！

成人平均每天需要7-8小時睡眠，而正在長身體的12-18歲的年輕人還得每日睡9-11小時，睡眠不足帶來可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是丑那么簡單。

在飲食上，咱們還得需保持規(guī)律，保證各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，簡單就是規(guī)律進(jìn)食，飲食均衡。

在平常生活，鍛煉還得繼續(xù)保持，每周至少進(jìn)行3次，每次至少40分鐘的鍛煉，讓自己出出汗，堅持一段時間，你就會發(fā)現(xiàn)自己精神煥發(fā)，整個人似乎“燃”起來！

生活方式健康的人，真的會更有吸引力！這是小康醫(yī)生的經(jīng)驗之談喲！

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