“靈丹妙藥”，壽命上容這個詞語在現今社會往往形容一個人醫術高明，人早吃了他開的易犯藥以后立竿見影。但你知道這必須在古代是個錯指的什么嗎？

其實，在古代，最好占上到君王將相，壽命上容下到布衣百姓，人早都曾經為“長生不老”而癡迷，易犯因此衍生出了“靈丹妙藥”，個錯這“藥”也便是最好占暗指能夠助人延年益壽的藥物了。隨著社會的壽命上容發展，雖然人們不再四處祈求“靈丹妙藥”，人早但是易犯人人都期待著長壽。

有學說認為一個人的個錯壽命取決于每個人的基因，不為其他所改變。最好占而另一學說卻認為一個人的壽命不僅僅和基因有關，而更重要的是平日的生活習慣。因此現實生活中有很大一部分人都十分注意自己的生活習慣，他們認為早上有5件事千萬別做，會折壽。

你知道是那5件事嗎？

1、強行早起。真正香甜而適宜的睡眠會讓人早晨醒來以后感到舒適和愉悅，而現代人為了所謂的“早睡早起”，在早上強行將疲憊還未休息充分的身軀拖起來離開溫暖的床，事實上，這種“早起”往往對身體是一種傷害。因為身體尚且疲憊，表明體內毒素尚未分解完成、身體機能尚未完全恢復，這時讓軀體不再休息，這也是一種傷害。

2、不吃早餐。很多人都覺得剛起床并沒有饑餓感，所以有很大一部分早上不會攝入任何食物，直到自己感覺已經餓了才會去找吃的。在夜間時候，機體會通過分解肝糖原使機體保持穩定的能量供應，而早上起床后就需要食物供應能量了，所以提倡大家不要透支身體，一定要吃早飯，這還可以有效促進膽汁排泄、預防膽結石。

3、晨起排便時間過長。很多人都有早起排便的習慣，一些人是久而久之養成了這樣的習慣，而一部分人認為這是身體排毒的表現。往往后者都喜歡早起長時間蹲廁所，而這往往對身體沒有好處，因為早起長時間蹲廁所對身體血糖和血壓都是一個巨大的挑戰。大家平時聽到的早起蹲廁所卻倒在廁所就是最好的佐證。

4、晨起喝酒、抽煙。有一小部分人很喜歡早晨起床后便抽煙，或者在早餐時喝上幾口酒。血液經過一夜的處理、排毒，終于盡全力把毒素清理掉，而早晨起來就抽煙無異于刺激肝臟和血液，長期以往便會對肝臟、肺臟造成較大傷害。而早起喝酒也是同樣的道理，這對肝臟的解毒功能是個很大的挑戰和毒害。

5、早上不刷牙。很多人因為早上起床晚了，所以索性就不刷牙或者簡單刷牙，而這對健康對壽命都是極其不利的。經過了一夜的“發酵”和生長，嘴里的細菌很可能是“四世同堂”了，大量的細菌全靠早起刷牙而清理掉，而不刷牙將會使大量細菌進入消化道、很可能完成腸道菌群失調，另一方面牙齒上會附著大量細菌而造成口腔疾患。

以上5個都是早上不應該有的壞習慣，會嚴重危害人體的健康，所以我們一定要杜絕。也希望你身體健康，以上的壞習慣一個都不占！

轉載請注明：IT周刊傳媒 ? 壽命短的人，早上容易犯這5個錯，最好一個不占