痛風指的夏季是一種因身體當中的血尿酸水平過高所引起的關節炎性疾病。

一旦發作，預防遠離患者的痛風任何一處關節部位，都會出現炎癥反應。牢記率如果情況嚴重，事或還會導致關節畸形，低痛使患者的風的發病活動受到嚴重限制。

所以在日常中，夏季要注意做好預防痛風的預防遠離工作。痛風一年四季都會發生，痛風但夏季屬于痛風的牢記率高發季節。

尤其是事或對于出現一些不良行為習慣的人群來講，在夏季時患上痛風的低痛概率比較高。所以夏季想要預防痛風，風的發病必須調整好自己的夏季生活習慣。

夏季如何預防痛風？

一、不要過多喝啤酒

夏季的時候氣溫比較熱，有很多人特別喜歡喝一些啤酒。啤酒屬于高嘌呤飲品，含有的鳥苷酸成分進入人體之后，最終會代謝成尿酸，使人體中的尿酸值快速升高。

腎臟無法將這些尿酸排泄出去，就會在體內越堆越多，從而形成高尿酸血癥，從而誘發痛風的出現。所以在進入夏季時，一定不要過多喝啤酒，尤其是一些冰鎮啤酒不要飲用。

除了啤酒之外，也不要過多喝白酒，以其他富含酒精的飲品。白酒進入人體之后會代謝成乳酸，而乳酸最終也會代謝成尿酸。

乙醇成分還會導致腎臟的代謝功能變慢，也會導致尿酸值失衡，從而增加痛風的發病風險。

二、減少高嘌呤海產品攝入

夏季是各類海鮮紛紛上市的季節，尤其是各種海魚、螃蟹、大蝦，以及扇貝、牡蠣等貝殼類的海產品，這些海產品的口感都非常的鮮美，而且還有很多的優質蛋白成分。

但大多數的海產品中含有非常多的嘌呤，比如貝殼類以及沙丁魚等魚類。如果過多食用，或者是吃這些高嘌呤海鮮時同時飲用啤酒的話，患上痛風的概率會非常高。

三、女性減少含糖飲品攝入

不少女性痛風患者的發病原因，與長期大量攝入一些高糖飲品有關，比如奶茶，或者是一些果汁以及碳酸飲品。這些飲品中含有的糖分特別豐富，在人體會被轉化成嘌呤底物，導致尿酸水平升高。

而且這些飲品中會含有大量的添加劑成分，導致腎臟代謝功能降低，就會使得尿酸值失衡。所以在進入夏季的時候，女性一定不要喝過多含糖飲品，尤其是一些冰鎮過的含糖飲品不可攝入。

四、避免身體受寒

雖然夏季氣溫高，但有不少人會在夏季時受的寒涼之氣的侵襲，比如長時間喜歡呆在空調室內，而且空調溫度設置的非常低。過多的濕寒之氣會侵入關節，使得局部血液循環速度減慢。

而且會影響到腎臟的血供，導致腎臟排泄尿酸速度下降，發生痛風的概率也會相對提高。所以在夏季的時候，空調溫度不可過低，更不要長時間處在空調室內。也不要接觸過多冷水，更不可以用冷水洗澡。

總而言之，夏季氣溫比較高，但卻屬于痛風的高發期。而導致痛風在夏季容易發作的原因，與一些不良習慣有關。所以在進入夏季之后，一定要牢記以上4點。

另外，每天還要適當多補充水分，更要積極排尿，能夠加速體內尿酸值的排泄?？梢灶A防體內尿酸值升高，達到降低痛風發病率的作用。

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