生活中有些人因為工作忙或者懶會簡單的好辦化種解決一日三餐，有些人三餐不定時會在特別餓的可吃時候暴飲暴食，久而久之使胃的什幫水果負擔越來越重，慢慢就會導致胃病的助消出現。每當生病的別錯時候人們總想著吃藥治病，其實在吃藥的好辦化種同時吃一些養胃的食物會有助于恢復。

維生素C可以對胃起到保護的可吃作用，而維生素C在大多數的什幫水果水果里面都含有，一起來看哪七種水果可以養胃。助消

1、別錯菠蘿

菠蘿性平味甘、好辦化種微澀。可吃里面含有一種菠蘿蛋白酶能分解蛋白質，什幫水果加強胃腸道的助消蠕動，可以改善病人消化不良的別錯情況。并且里面還含有菠蘿朊酶、纖維素和糖等元素，有解渴祛暑、助消化、改善便秘、益氣補血等作用。

2、桂圓

桂圓性溫、味甘，富含維生素C、蛋白質、鈣和脂肪等營養元素，可以健胃益脾、益氣養血和養心安神等作用。能治療腸胃虛弱、氣虛血瘀和失眠等癥狀。

3、石榴

石榴中富含維生素C、有機酸、蛋白質和磷等營養元素，有助于改善腸胃、幫助消化和降低血脂等有作用。酸酸的石榴能緩解腹痛腹瀉，甜甜的石榴可以祛暑解渴、潤燥。

4、木瓜

木瓜味酸澀。里面含有蛋白分解酵素，可以填補胃液的缺失，使蛋白質更有效的分解，加強胃吸收，對于消化不良的人有很大幫助，并且木瓜還可以治療胃病、保護脾胃。木瓜性偏寒，在空腹的情況下不可食用，尤其是胃弱、體質不好的人不可食用，易腹瀉。

5、櫻桃

櫻桃性微溫、味甘酸，含有維生素C、胡蘿卜素和鈣等營養元素，其中鐵的含量十分高，有益氣補血，改善腹瀉和胃口不好和調節面色等作用。但是身體虛弱火氣旺的人需少吃櫻桃。

6、芒果

芒果性涼、味甘，富含維生素、鞣酸、抗氧化劑和鉀等營養元素，有改善消化功能、解暑止渴、利尿利便和益脾胃等功效。芒果里面的維生素A含量特別高，是水果之最，里面的維生素和糖類也很高，對口干舌燥、胃陰不足、胃弱等病癥很有幫助。

7、蘋果

蘋果性涼、味甘，里面含有維生素、纖維素、鈣和鉀等營養元素。可以改善腸胃功能、止暑解渴、益氣修心等。蘋果在煮熟之后，會增加多酚類抗氧化劑的含量，可以養胃止瀉，吸收含有毒素的物質以達到消炎殺菌的效用。

大家應該知道了食用哪些水果可以養胃助消化，在吃的時候切記不要食用過多，否則可能會給身體帶來更大的傷害。

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